Liikuntapalveluiden kirjo on nykyään laaja, ja valinnanvaraa löytyy lähes jokaiseen tarpeeseen. Ennen päätöksen tekemistä on kuitenkin hyvä pysähtyä pohtimaan muutamia keskeisiä asioita, jotka auttavat löytämään omiin tavoitteisiin sopivan palvelun.
1. Tavoitteet ja tarpeet
Ensimmäinen askel on kirkastaa, mitä liikunnalta haluaa. Onko kyse kunnon kohottamisesta, stressin lievittämisestä, vai vaikkapa juoksutekniikan parantamisesta? Kun omat tavoitteet ovat selkeät, on helpompi arvioida, vastaako tarjottu palvelu niitä.
2. Palvelun sisältö ja rakenne
Kannattaa tutustua siihen, mitä palveluun käytännössä sisältyy. Millaisia harjoituksia, tapaamiskertoja tai mahdollisia etäohjauksia on luvassa? Palvelun sisältö antaa viitteitä siitä, millaista tukea ja ohjausta on odotettavissa.
3. Ohjauksen asiantuntevuus
Vaikka nimiä tai yrityksiä ei tarvitse tuntea etukäteen, kannattaa silti kiinnittää huomiota siihen, että ohjaus vaikuttaa asiantuntevalta ja selkeältä. Laadukas liikuntapalvelu perustuu turvalliseen ja johdonmukaiseen ohjaukseen.
4. Yhteensopivuus omaan arkeen
Hyvä liikuntapalvelu tukee arkea, ei vaikeuta sitä. Onko palvelun aikataulu ja sijainti sellainen, että siihen on realistista sitoutua? Onko tarjolla joustavuutta tai vaihtoehtoja, jos elämäntilanne muuttuu?
5. Palaute ja kehityksen seuranta
Palautteen saaminen ja edistymisen seuraaminen ovat tärkeitä tekijöitä liikunnan mielekkyyden ja jatkuvuuden kannalta. Palvelu, jossa asiakkaan edistymistä tuetaan, auttaa pysymään motivoituneena pitkällä aikavälillä.
Annukan Juoksukoulu Oy tarjoaa asiantuntevia ja yksilöllisiä liikuntapalveluja kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Lue lisää ja tutustu palveluihin osoitteessa https://dev.annukanjuoksukoulu.digisilta.fi.